El día de hoy hablaremos de los diferentes beneficios de
esta fruta deliciosa, te daremos algunas recetas de batidos para que la puedas
administrar por tal motivo describiremos paraque sirve la piña.
Esta fruta tienes las propiedades ayuda a la digestión,
buena opción para bajar de peso, ayuda en las defensas, aporta nutrientes, aporta
fibra, etc.
cualidades de la piña
Contiene bromelina o bromelaína, una enzima digestiva
proteolítica con acción antiinflamatoria, digestiva, antitrombótica,
inmunoestimulante, analgésica.
Pero podemos decir que el fruto en sí tiene efecto
estrogénico, antihelmíntico, diurético y antiviral.
Para poder aprovechar los beneficios de la bromelaína, la
piña no se debe calentar o preparar a altas temperaturas porque se inactiva.
Por eso es importante
tomar siempre la piña natural para poder aprovechar sus bondades.
batido de piña para adelgazar
Si bien puede incorporarse al desayuno, su consumo debe
estar apoyado con otros alimentos saludables como los huevos, los cereales
integrales y los vegetales.
-Ingredientes
2 rodajas de piña
2 cucharadas de semillas de chía (20 g)
El jugo de 2 naranjas
para reducir medidas de forma saludable se debe considerar
un suplemento
½ vaso de agua (100 ml)
Miel (opcional)
-Preparación
Pela la piña, corta dos rodajas grandes y trocéalas en
pequeños cubos.
Extrae el jugo de las dos naranjas y viértelo en la
licuadora con los trozos de piña, la miel y el agua.
Procesa todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida
homogénea.
Sírvela sin colar y usa las semillas de chía para decorar.
De forma opcional puedes poner en remojo las semillas de
chía, mínimo dos horas, y agregarlas en la licuadora con los demás
ingredientes.
Consúmelo en ayunas, como parte del desayuno o en los
momentos de hambre incontrolable.
Piña en ayunas
Consumir esta fruta en ayunas todos los días es una de las
mejores formas, ya que en ese momento del día es cuando sus propiedades tienen
más poder.
No exageres al
consumirla puesto que es bastante disolvente de toxinas y puede provocar que el
cuerpo se acelere más de lo debido.
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